Sprünge
Es gibt viele verschiedene Sprünge und Sprungreihenfolgen, für die man viel Geschick und Grips einsetzen muss. Manchmal soll man zum Beispiel mit dem Fuß auf dem Band landen oder beim Hüpfen mit dem Fuß darunter haken, damit sich die beiden Bänder kreuzen. Dann ist es wichtig, ob man mit einem oder zwei Füßen hüpft und aufkommt. Dazu gibt es viele verschiedene Abzählreime und Choreografien. Damals wurden die Reime fast nur von Schulkindern zu Schulkindern weitergetragen. Heute kann man außerdem natürlich im Internet unzählige Reime und Varianten finden. Einfach nach Gummitwist googeln.
Eine einfache klassische Choreografie heißt „Seite, Seite, Mitte, Breite, raus“.
Dabei hüpft man zuerst so, dass ein Fuß seitlich außerhalb der beiden Bänder ist und der andere dazwischen – „Seite“.
Dann hüpft man einmal so, dass der Fuß, der eben noch zwischen den Bändern war, auf der anderen Seite außerhalb landet und der andere Fuß jetzt zwischen den Bändern steht – „Seite“.
Danach hüpft man mit beiden Füßen zwischen die Bänder – „Mitte“.
Beim nächsten Hüpfer landen beide Füße links und rechts außerhalb der Bänder – „Breite“.
Dann nochmal Seite, Seite, Mitte, Breite, Seite, Seite, Mitte, raus. Bei „raus“ hüpft man zu einer Seite weg und der Nächste ist dran.