Regnet es draußen oder deine Freunde haben gerade keine Zeit?
Da kann man zu Hause schon mal schnell zu einer Couch-Kartoffel mutieren. Aber Ferdi hat im Netz ein paar tolle Workouts fürs Wohnzimmer gefunden. Die Jugendtrainer der berühmten Basketballmannschaft Alba Berlin haben für jedes Alter passende Videos.
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Für KiTa-Kinder, Grundschüler, Jugendliche, aber auch für faule Erwachsene, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. Es gibt sogar für Oma und Opa Fitness-Clips. Damit bleibt oder wird man fit wie ein Profi! Also runter von der Couch und mach gleich mit!
Worauf hast du mehr Lust? Auf eine spannende Reise oder coole Sportübungen? Mit diesem Video für Kita Kids könnt ihr einfach beides machen. Begebt euch auf eine sportliche Reise. Zum Schluss gibt es sogar eine spaßige Runde Krabbelball!
Eines von Ferdis Lieblings-Themen ist Jonglieren. Hier geht es um die Hand-Auge-Koordination. Ihr braucht auch keine speziellen Bälle. Mit zusammengerollten Socken seid ihr dabei! Die beiden Jugend-Trainerinnen Emilia und Elisa zeigen tolle Übungen, die auch den Grips ganz schön hart trainieren. Jede Wette, dass auch eure Eltern und großen Geschwister die Übung „Hase und Jäger“ nicht so schnell hinbekommen!
Ein weiteres tolles Video ist für die Gaming-Fans. In dieser Folge für Oberschüler zeigen Trainer Fab, Leo und Emila Sportübungen, die sich rund um die Videospielwelt drehen. Neben Infos zum Thema E-Sports zeigen die Trainer auch, wie man sich mit Fortnite-Tänzen aufwärmen kann!
Ferdi ist begeistert. Die Reihe „Sport macht Spaß“ gibt es schon eine ganze Weile und du kannst dir eine mega lange Playlist bei Youtube anschauen. Von Jonglieren über Gummitwist bis hin zu Sport mit Kochlöffeln. Die Sport-Tipps aus der Alba-Umkleide halten euch richtig auf Trab. Es gibt sogar einzelne Folgen, in denen du neben dem Sport auch ein wenig Russisch, Arabisch und andere Sprachen lernen kannst. Für die ganz Kleinen sind Lena, die Zauberfee, und das Maskottchen Albatros dabei.
So viel Sport macht richtig hungrig. Das Freunde-Team hat hier viele tolle Rezepte auf Lager. Hast du Lust mal welche auszuprobieren?
Ferdi und das Freunde-Team wünschen dir viel Spaß beim Sport!
